Focusing/Διαδικασία εστίασης

Το focusing (στα ελληνικάεστίασηή καλύτερα διαδικασία της εστίασης) είναι μια βιωματική διαδικασία επικέντρωσης στο σώμα με στόχο την αποκωδικοποίηση των μηνυμάτων και πληροφοριών που αυτό φέρει αναφορικά με ένα θέμα, ένα πρόβλημα ή με μια κατάσταση που ζούμε.

"Το σώμα ξέρει ..."
(Οδ. Ελύτης)

Δευτέρα, Οκτωβρίου 22

Felt sense (Σωματική αίσθηση)

To felt sense (αρχικά: felt meaning) είναι κεντρικός όρος του Focusing και θα μπορούσε να αποδοθεί στα ελληνικά ως «σωματική αίσθηση».
Οφείλει να τονισθεί πάντως ότι δεν εκφράζεται πιστά ο όρος felt sense, με τον οποίο ο E. T. Gendlin προσεγγίζει αυτήν ακριβώς την ιδιαίτερη μορφή αίσθησης, την οποία κάποιος αναζητά μέσα από την διαδικασία του focusing. Είναι δύσκολο να περιγραφεί ο όρος αυτός, ακριβώς λόγω της φύσης και ιδιαιτερότητάς του. Παρ’όλα αυτά θά μπορούσε να πει κανείς πως το felt sense εμφανίζει τα παρακάτω χαρακτηριστικά :

• πρόκειται για μία ολιστική, αόριστη και ασαφή αρχικά αίσθηση.
• εμφανίζεται στο «μεταίχμιο», στον χώρο ανάμεσα στο συνειδητό και ασυνείδητο.
• ο σωματικός της «αντίλογος», συνήθως αναζητείται στον χώρο της αναπνοής, ειδικώτερα στη ζώνη μεταξύ του ευρύτερου διαφράγματος και της κοιλιακής χώρας.
• διαφοροποιείται τόσο απο τις σκέψεις, όσο και απο τα συναισθήματα, αλλά και τις φυσιολογικές σωματικές αισθήσεις.
• εμπεριέχει την δυνατότητα για αλλαγή.

Πρόκειται λοιπόν για μια πρωταρχικά σωματική, εξωλεκτική και βιωματική αίθηση, η οποία πιστοποιεί τη συνεχή και αδιαίρετη σχέση μας με τον περιβάλλοντα κόσμο. Είναι πάντα ανάλογη της κατάστασης που βρισκόμαστε στην δεδομένη στιγμή και τις περισσότερες φορές, θα έλεγε κανείς, την προσπερνάμε, ή απλά αγνοούμε την ύπαρξή της. Κι όμως, η αίθηση είναι πάντα εκεί, περιμένοντας την προσοχή μας.....
Akira Ikemi Ph. D. (Kobe Japan) presents characteristics of Focusing (in 3 parts)
From the 12th International Focusing Conference held in Pforzheim in Germany 2000.
Videography by Nada Lou

Presence (the Client's Client): Akira Ikemi Ph.D.

Τα Βήματα της Διαδικασίας του Focusing

Ακριβώς επειδή το focusing είναι μια βιωματική διαδικασία δεν εξελίσσεται πάντα συστηματικά. Βασίζεται όμως σε μια σειρά συγκεκριμένων βημάτων, τα οποία μπορούν να λειτουργήσουν σαν πυξίδα για την εκμάθηση, εξάσκηση και εφαρμογή του.

Τα βήματα αυτά ακολουθούν μια εσωτερική πορεία, που σταδιακά οδηγεί στην ζητούμενη σωματική αίθηση, η οποία βρίσκεται στο μεταίχμιο (thinking at the edge), ανάμεσα στο συνειδητό και το ασυνείδητο.

Βήματα Διαδικασίας του Focusing :

1. Προσέγγιση και διατύπωση «θέματος»

2. Δημιουργία εσωτερικού ελεύθερου «χώρου»

3. Αναμονή για την εμφάνιση «σωματικής αίσθησης»

4. Αναζήτηση του κατάλληλου «συμβόλου» για την περιγραφή αυτής της σωματικής αίσθησης

5. Αναζήτηση και πιθανή εξεύρεση ακριβέστερου «συμβόλου» για τη σωματική αίσθηση («επανήχηση/καθρέτισμα» : resonating), με επακόλουθο την βελτίωση της κατάστασης. (Αλλαγή «συμβόλου» : Felt shift)

6. Ολοκλήρωση της διαδικασίας

Επίλογος

...

Προσεχώς ...

  • Blogroll
  • Focusing και θέατρο
  • Φιλοσοφία - Λογοτεχνία - Ποίηση
  • κλπ

H KAΘHMEPINH : News

H KAΘHMEPINH : ΠOΛITIΣMOΣ

H KAΘHMEPINH : Print Edition