Το Focusing μπορεί να μας διδάξει πως :
• να έλθουμε σε επαφή με βαθύτερα στρώματα της υπαρξής μας και έτσι να γνωρίσουμε τί πραγματικά αισθάνομαστε και τί πραγματικά θέλουμε.
• να συμφιλιωθούμε με τον εαυτό μας, μιας και τον αποδεχόμαστε όπως αληθινά είναι.
• ν’ αποκτήσουμε, ή και να βελτιώσουμε, τη σχέση μας με το σώμα μας.
• να παίρνουμε σημαντικές αποφάσεις, μ’ εμπιστοσύνη στον εαυτό μας, την κρίση μας και την αξιολογική μας ικανότητα
• να μετατρέψουμε την αυτοκριτική και την ασάφεια των «μηνυμάτων» μας, όσον αφορά στην προσωπική, επαγγελματική και κοινωνική μας ζωή, σε ισχυρούς συμμάχους.
• να βιώσουμε ηρεμία, δυναμισμό και απόλαυση της ζωής
• να συνδυασθεί με την θεραπεία μας και έτσι αυξήσει την
αποτελεσματικότητά της
